Czy herbata może pomóc przy bólach menstruacyjnych to zagadnienie, które nie tylko powinno zainteresować kobiety. Również panowie, mogą okazać się pomocni proponując herbatę lub ziołowe herbatki swoim partnerkom podczas ich trudnych dni. Tym bardziej, że ból menstruacyjny może mieć inne, dodatkowe objawy, w tym mdłości, bóle głowy, oraz wahania nastroju i rozdrażnienie.
Bóle menstruacyjne, co warto powiedzieć dla porządku, wynikają ze skurczy macicy podczas okresu, mogą towarzyszyć młodej kobiecie już nawet od pierwszej miesiączki, najbardziej jednak dotyczą pań do 25 roku życia. Na silne bóle menstruacyjne skarży się nawet 75% kobiet w tym wieku. Dodać trzeba, by nikt nie bagatelizował tej przypadłości i sprowadzał ją do zwykłego dyskomfortu, że silniejsze bóle menstruacyjne postrzega się wręcz jako chorobę, która uniemożliwia normalne funkcjonowanie i wymaga wsparcia farmaceutycznego.
Dla pań, którym comiesięczne skurcze dokuczają mniej i skłonne są raczej unikać farmaceutyków, zalecić można herbatę lub ziołową herbatkę.
Najlepsza herbata na bóle menstruacyjne
Wśród najpopularniejszych naparów ziołowych wyliczyć można liść maliny, miętę lub rumianek. Nie każdy jednak wie, że pomóc może także herbata przez duże „H”.
Przeprowadzono badania w Szanghaju na grupie ponad tysiąca kobiet skarżących się na bolesne miesiączki. Kobiety te piły herbatę zieloną i oolong. Okazuje się, że potwierdziły one skuteczność picia herbaty w redukcji bolesnych skurczów. Zwłaszcza herbata zielona dawała dobre efekty.
Picie zielonej herbaty podczas trudnych dni jest wskazane nie tylko dlatego, że może łagodzić bóle, ale również dzięki szeregowi właściwości pomocnych w tych dniach. Herbata zielona pomaga utrzymać nawodnienie oraz odpowiedni poziom żelaza i hemoglobiny. Pomaga także utrzymać dobry nastrój dzięki właściwościom odprężającym i uspokajającym. Nie bez znaczenia jest też fakt, że picie zielonej herbaty często traktowane jest jako alternatywa dla kawy, która z powodu dużej zawartości kofeiny może wręcz wzmacniać skurcze.
Warto więc polecić kobietom herbatę, zwłaszcza zieloną podczas bolesnego okresu. Można nią zastąpić kawę, można wspomóc nią inną kurację. Z całą pewnością nie ma przeciwskazań jeśli, jak ze wszystkim, nie przesadzimy.
Po więcej szczegółów zapraszamy do: Association of tea drinking and dysmenorrhoea among reproductive-age women in Shanghai, China (2013-2015): a cross-sectional study – Xiaoyu Zhang, Rongrong Zhang, Dan Chen, Rong Huang, Ying Tian, Ping Zhang, Jun Zhang, Shanghai Birth Cohort
Autorem tekstu jest Rafał Przybylok
Fot. główna: Jadwiga Janowska
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata rooibos słodkie espresso 50g
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos hemp 50g
Herbata rooibos Rooibos zielona 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
184 Produkty
Herbata aromatyzowana
74 Produkty
Herbata zielona matcha
17 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
6 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
92 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
37 Produkty
Przeczytaj również
3 alternatywne sposoby na yerba mate, jak parzyć yerba mate bez tradycyjnych akcesoriów?
Otrzymujemy wiele pytań, jak zaprzyjaźnić się z yerba mate, kiedy jej smak nie okazał się[...]
2 Comments
wrz
Yerba Mate FD Fede Rico opinie
FD to paragwajska grupa zrzeszająca producentów rolnych w tym yerba mate. Obecna jest na rynku[...]
lip
Herbata Zielona Genmaicha
Herbata Zielona Genmaicha to tradycyjna japońska herbata produkowana obecnie również w Chinach. Jest to herbata[...]
kwi
Czym różni się Yerba Mate dla Zuchwałych Cejrowskiego od Yerba Mate Pipore
Czym różni się Yerba Mate dla Zuchwałych Cejrowskiego od Yerba Mate Pipore? Oprócz opakowania różni[...]
wrz
Herbata z Nepalu. Herbata Nepalska rodzaje i zbiory
Herbata nepalska produkowana jest w sześciu najbardziej znanych regionach Ilam, Panchthar, Dhankuta, Terhathum, Sindhulpalchok i[...]
lis
Lapacho: Przepis na herbatę Inków, jak parzyć herbatę Lapacho
Jest to kora drzewa Lapacho i nazywana jest także herbatą Inków. Wywodzi się z medycyny[...]
1 Comments
mar
80% yerba mate na rynku niezdane do picia? Komentarz Czajnikowy.pl
Dalecy jesteśmy od bagatelizowania zagrożenia metalami ciężkimi w mate, ale uważamy, że obawy są przesadzone.[...]
2 Comments
sty
Herbata z pigwą i geranium – przepis
Kresowiacy mają bogatą kulturę nie tylko związaną z twórczością znanych osób z tych regionów ale[...]
gru