Czy herbata wpływa na poziom testosteronu? Zielona i biała herbata a hormon męskości

Jak herbata wpływa na poziom testosteronu?

Sama herbata nie zawiera testosteronu, ale może wpływać na jego poziom poprzez ograniczenie metabolizmu tego hormonu. Naukowcy zwrócili uwagę na zawarte w herbacie polifenole, a szczególnie na EGCG – związek znany ze swoich licznych właściwości prozdrowotnych. Okazuje się, że EGCG może odgrywać istotną rolę w procesie rozkładu testosteronu. Ekstrakt z zielonej herbaty hamuje aktywność enzymu UGT2B17, który odpowiada za wiązanie testosteronu z kwasem glukuronowym. Efektem tego jest zmniejszenie wydalania testosteronu wraz z moczem.

Więcej testosteronu w organizmie? Zawdzięczasz to EGCG

W praktyce oznacza to, że EGCG zawarte w herbacie może ograniczać wydalanie testosteronu, dzięki czemu jego poziom we krwi może być wyższy. To interesujące odkrycie dla osób, które z różnych powodów dbają o odpowiedni poziom tego hormonu. Wysoki poziom testosteronu wpływa na libido i potencję u mężczyzn, dlatego można śmiało powiedzieć, że zielona herbata w pośredni sposób może działać jak afrodyzjak.

Herbata a sport – nie tylko kofeina

Testosteron wspiera rozwój masy mięśniowej, dlatego jego poziom interesuje również osoby aktywne fizycznie i sportowców. W świecie sportu testosteron bywa traktowany jako substancja dopingująca. Co ciekawe, badania łączące EGCG z poziomem testosteronu wspominają także o podobnym działaniu herbaty białej. Oznacza to, że nie tylko zielona, ale i biała herbata może wpływać na poziom hormonów w organizmie.

Po więcej szczegółów zapraszamy do publikacji: Dietary green and white teas suppress UDP-glucuronosyltransferase UGT2B17 mediated testosterone glucuronidation, Carl Jenkinson, Andrea Petroczi, James Barker, Declan P Naughton