Herbata nie podnosi poziomu cholesterolu. Cholesterol występuje w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego i jedynie w niewielkiej ilości w produktach roślinnych. Samo picie herbaty nie może go dostarczać zwłaszcza, że substancja ta słabo rozpuszcza się w wodzie, a co za tym idzie trudno jej szukać we wszelakich naparach.
- Część cholesterolu powstaje w naszym ciele i tutaj już możemy rozpatrywać ewentualnie czynniki, które mogłyby zwiększać lub zmniejszać jego produkcje. Osobną kwestią jest także to jaki wpływ na metabolizm cholesterolu mogą mieć składniki zawarte w diecie.
- Z opublikowanej w 2020 roku meta analizy badań wynika, że polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą znacząco obniżać poziom tak zwanego złego cholesterolu LDL we krwi. Obniżony zostaje też poziom ogólny cholesterolu, lecz spożycie zielonej herbaty zdaje się nie mieć wpływu na poziom dobrego cholesterolu HDL. Co ciekawe porównywalnie dobre efekty uzyskano zarówno u pacjentów z normalną masą ciała jak i z nadwagą.
- Szczególną uwagę zwraca się na jeden z najaktywniejszych i najważniejszych polifenoli EGCG. Jest on dość dobrze przebadany i to jemu przypisuje się w dużej mierze dobroczynne właściwości prozdrowotne.

Jaki wpływ na zdrowie ma cholesterol?
- Cholesterol to lipid, który znajduje się w komórkach naszego ciała naturalnie. Dostarczany jest z pożywieniem, ale też produkowany przez organizm, głównie w wątrobie. Niezdrowa dieta może spowodować zbyt wysoki poziom cholesterolu co z kolei może być przyczyną wielu chorób.
- Cholesterol nie powinien nam się kojarzyć z czymś jednoznacznie negatywnym. Nie bez powodu dzielimy go na dobry i zły czy raczej ten o wysokiej gęstości i niskiej. Złe skutki podwyższonego poziomu cholesterolu LDL, czyli złego, to przede wszystkim liczne choroby sercowo naczyniowe, w tym miażdżycą i udar. Cholesterol jest także głównym składnikiem kamieni żółciowych.
- Dobry cholesterol odpowiada za wiele procesów w naszym ciele między innymi związany jest z gospodarką hormonalną i jest niezbędny do produckcji hormonów i kortykosterydów. Związany jest też z produkcją witaminy D.
Uspakajamy zatem, herbata nie podnosi poziomu cholesterolu, co więcej, polecić można ją tym, którzy borykają się ze zbyt wysokim jego poziomem. Szczególnie skuteczna będzie tu herbata zielona.
Źródło: Effect of green tea consumption on blood lipids: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials – Renfan Xu, Ke Yang, Sui Li, Meiyan Dai & Guangzhi Chen
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata Kafar rooibos z pomarańczą 50g
Herbata rooibos słodkie espresso 50g
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos korzenne ciasteczko 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
214 Produkty
Herbata aromatyzowana
78 Produkty
Herbata zielona matcha
21 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
5 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
98 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
37 Produkty
Przeczytaj również
Zalety białej herbaty, biała herbata właściwości lecznicze
Biała herbata zawiera dwa razy więcej antyoksydantów niż zielona herbata, liczne przeciwutleniacze sprawiają, że najintensywniej[...]
mar
Przepis na baton energetyczny z ostrokrzewem paragwajskim
Power baton to słodka przekąska, która ma nas postawić na nogi i dodać nam energii.[...]
sie
Herbata owocowa Smakołyk
Herbata owocowa Smakołyk, skład: płatki dzikiej róży, kawałki jabłka, organiczny hibiskus, kawałki ananasa i kokosu,[...]
mar
First Flush, oznaczenie jakości herbaty
First Flush to oznaczenie jakości herbaty związane z kolejnością zbiorów występujące w literowym kodzie jako[...]
Jaką herbatę wybrać. Poradnik dla początkującego herbaciarza
Czego warto napić się na początku przygody z herbatą, jakie herbaty powinien każdy znać i[...]
sty
Parzenie czerwonej herbaty Pu-erh: część 3
Jak prawidłowo parzyć czerwoną herbatę, żeby była smaczna i posiadała swoje wszystkie cenne właściwości? Zobacz!
Prawdziwa herbata gruzińska. Herbata w Gruzji
W Gruzji produkowało się i nadal produkuje się głównie herbatę czarną. Od lat 80 metodą[...]
1 Comments
paź
Savanah Rooibos z serca Afryki o smaku pomarańczy z cynamonem (Mokate, Biedronka), opinie
Smak Wild Earth Savanah jest bardzo pomarańczowy, a na końcu języka pozostaje słodycz lukrecji. Zdaje[...]
sie