Dlaczego warto pić herbatę?
1. Herbata może zwiększyć twoją wytrzymałość podczas ćwiczeń. Naukowcy odkryli, że katechiny (przeciwutleniacze) w zielonej herbacie zwiększają zdolność organizmy do spalania tłuszczu.
2. Picie herbaty może pomóc w zmniejszeniu ryzyka ataków serca. Herbata może również chronić przed chorobami układu krążenia i chorobami zwyrodnieniowymi.
3. Przeciwutleniacze w herbacie mogą chronić przed nowotworami, w tym przed rakiem piersi, rakiem okrężnicy, rakiem jelita grubego, skóry, płuc, przełyku, żołądka, jelita cienkiego, trzustki, wątroby, jajników, prostaty.
4. Herbata pomaga zwalczać wolne rodniki.
5. Herbata nawadnia organizm (mimo, że zawiera kofeinę).
6. Osoby pijające herbatę są w grupie mniejszego ryzyka zachorowań na Parkinsona.
7. Herbata może zapewniać ochronę przed promieniowanie ultrafioletowym. Zielona herbata może działać jako dodatkowy filtr przeciwsłoneczny.
8. Herbata pomaga utrzymać wagę i stały obwód w talii. Regularne spożywanie gorącej herbaty wspomaga utrzymanie prawidłowego współczynnika BMI. Naukowcy spekulują, że regularne picie herbaty zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego, który może powodować cukrzycę, a nawet zawał serca.
9. Regularne picie herbaty może również przeciwdziałać niektórym negatywnym skutkom palenia, a nawet może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc (to dobra wiadomość, która oczywiście nie jest usprawiedliwieniem dla palaczy tytoniu).
10. Herbata może być korzystna dla osób z cukrzycą typu 2. Badania sugerują, że związki zawarte w zielonej herbacie mogą pomagać diabetykom lepiej trawić cukry.
11. Badania wykazały, że herbata chroni przed degeneracją komórek po ekspozycji na promieniowanie słoneczne.
12. Zielona herbata poprawia gęstość mineralną kości i ich wytrzymałość.
13. Herbata może być skutecznym środkiem profilaktycznym przeciw chorobom neurologicznym. Wiele czynników z herbaty wpływa na zdrowie mózgu, a polifenole wspomagają te części mózgu, które odpowiadają za uczenie się i pamięć.
Należy przy tym pamiętać o umiarze. Nadmierne spożywanie gorącej herbaty może zwiększać ryzyko raka przełyku, a niskiej jakości herbata może być szkodliwa.
Tekst po polsku na podstawie: http://healthland.time.com/2012/09/04/13-reasons-to-love-tea/
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos Rooibos zielona 50g
Herbata rooibos pomarańcza naturalna 50g
Herbata rooibos Funky Lemon naturalna 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
179 Produkty
Herbata aromatyzowana
72 Produkty
Herbata zielona matcha
15 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
6 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
85 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
34 Produkty
Przeczytaj również
Badania sprzed 5 dni: składniki herbaty dezaktywują wirusa SARS-CoV-2
Efekty są zdumiewające. Okazuje się, że wirus SARS CoV-2 potraktowany EGCG został znacząco dezaktywowany, zaś[...]
gru
Herbata na przeziębienie
Dodatek miodu i cytryny także ma liczne, udowodnione badaniami, korzystne właściwości w przypadku przeziębienia. Miód[...]
lis
Herbata japan style, herbata w japońskim stylu: czy warto kupić?
Na internetowych aukcjach roi się od herbaty zielonej w bardzo niskiej cenie: herbata zielona Gyokuro,[...]
mar
Herbata z prowincji Hubei (Chiny)
Prowincja Hubei znajduje się w środkowych Chinach, jej nazwa oznacza „na północ od jeziora”. Mowa[...]
paź
Herbata czerwona Pu-Erh Fitness, opinie
Pu-Erh Fitness ma składa się z aż 85% czystej czerwonej herbaty i jedynie 15% to[...]
maj
Gorzka herbata – właściwości
W herbacie jest sporo gorzkich substancji. Najważniejsza z nich to kofeina, która jest używana w[...]
lip
Test herbaty odchudzającej, czerwonej herbaty Pu-Erh, 30 dni piłem tę herbatę
Test herbaty odchudzającej, czerwonej herbaty Pu-Erh, 30 dni piłem tę herbatę
kwi
Benifuki. Czarna herbata z Japonii
Każdy kto myśli, że Japonia to kraj herbaty zielonej... będzie miał rację. Nie da się[...]
maj