Z określeniem co można spożywać, a czego nie w czasie ciąży jest zwykle nieco kłopotu, ponieważ niełatwo jest prowadzić badania na ciężarnych kobietach z wielu przyczyn.
Stanowisko lekarzy także może być różne. Uważa się, że najbardziej dyskusyjną kwestią w przypadku zielonej herbaty jest kofeina. Powszechnie uznaje się dawkę do 200 mg kofeiny na dobę za bezpieczną.
- Zwrócić trzeba uwagę na fakt, że nienarodzone dziecko metabolizuje kofeinę wolniej niż dorosła kobieta, dlatego jednorazowa dawka tej substancji nie jest tak istotna jak regularność jej przyjmowania. Czasem znaleźć można zalecenia, by nie pić napojów z kofeiną codziennie.
- Jeśli chodzi o zieloną herbatę – parzona zgodnie z zaleceniami producenta ma mniej kofeiny niż herbata czarna i conajmniej dwukrotnie mniej niż kawa. Jest to więc napój stosunkowo bezpieczny.
- Najważniejsze w tej sytuacji to pamiętać, by nie przekroczyć dobowej sumy przyjętej kofeiny (200 mg), co zakładając picie wyłącznie zielonej herbaty, stanowi około czterech filiżanek dziennie.
- Warto też obserwować swoje ciało i skonsultować się z lekarzem. Dopuszczalna ilość kofeiny zależy od masy ciała i od tego jak na nią reagujemy. Może się okazać, że substancja ta podnosi niebezpiecznie ciśnienie krwi, co jest niewskazane u brzemiennych kobiet.
- Nie warto natomiast przejmować się tym, że kofeina jest moczopędna i może stać w opozycji z zaleceniami dobrego nawodnienia w czasie ciąży. Działanie moczopędne kofeiny jest niewielkie, a przy zalecanych ilościach praktycznie pomijalne.
- Sama zielona herbata ma szereg właściwości prozdrowotnych i powinna być obecna w diecie. Osobom szczególnie zaniepokojonym lub zdecydowanym wyeliminować na czas ciąży kofeinę zupełnie z diety, polecić można herbatę bezkofeinową. Pamiętajmy jednak, że podobnie jak w przypadku bezkofeinowej kawy alkaloid ten nie jest w stu procentach usunięty, lecz jedynie znacznie zredukowany.
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos Rooibos zielona 50g
Herbata rooibos pomarańcza naturalna 50g
Herbata rooibos tropikalna 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
179 Produkty
Herbata aromatyzowana
71 Produkty
Herbata zielona matcha
15 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
6 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
85 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
34 Produkty
Przeczytaj również
Yerba Mate dla początkujących: parzenie, wybór matero, co zrobić po zakupie
lut
Wanilia: właściwości. Wanilia przyprawa do herbaty
Laski wanilii wszyscy znamy. Znamy też jej charakterystyczny aromat, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko[...]
lut
3 akcesoria do parzenia herbaty, które warto mieć
W parzeniu herbaty, oprócz tradycyjnych czajników i czarek, mogą przydać się zdobycze techniki. Polecam osobiście[...]
wrz
Herbata wędzona na sośnie rakotwórcza? Nie, herbata Lapsang jest bezpieczna!
Natomiast Lapsang souchong jest herbatą wędzoną na sośnie. Czy możemy ją zatem bezpiecznie pić? Okazuje[...]
2 Comments
sty
Herbata z prowincji Darjeeling, Steinthal: parzenie, opinie
Ogród Steinthal jest jednym z ponad 80 słynnych indyjskich ogrodów herbacianych. Położony jest w zachodniej[...]
lut
Herbata zielona a infekcje wirusowe i bakteryjne
Zielona herbata jest cennym źródłem flawonoidów, które pozytywnie działają na nasz organizm. Właściwości antyoksydacyjne pozwalają[...]
lis
Purple tea – fioletowa herbata
Purple tea to zupełna nowość na rynku herbacianym, a przynajmniej w porównaniu z innymi kolorami,[...]
maj
Herbata indonezyjska. Herbata z Indonezji Sumatra Oolong
Herbata indonezyjska słynie w świecie ze swej wysokiej zawartości katechin. Główna produkcja krajowa to herbata[...]
mar