Z określeniem co można spożywać, a czego nie w czasie ciąży jest zwykle nieco kłopotu, ponieważ niełatwo jest prowadzić badania na ciężarnych kobietach z wielu przyczyn.
Stanowisko lekarzy także może być różne. Uważa się, że najbardziej dyskusyjną kwestią w przypadku zielonej herbaty jest kofeina. Powszechnie uznaje się dawkę do 200 mg kofeiny na dobę za bezpieczną.
- Zwrócić trzeba uwagę na fakt, że nienarodzone dziecko metabolizuje kofeinę wolniej niż dorosła kobieta, dlatego jednorazowa dawka tej substancji nie jest tak istotna jak regularność jej przyjmowania. Czasem znaleźć można zalecenia, by nie pić napojów z kofeiną codziennie.
- Jeśli chodzi o zieloną herbatę – parzona zgodnie z zaleceniami producenta ma mniej kofeiny niż herbata czarna i conajmniej dwukrotnie mniej niż kawa. Jest to więc napój stosunkowo bezpieczny.
- Najważniejsze w tej sytuacji to pamiętać, by nie przekroczyć dobowej sumy przyjętej kofeiny (200 mg), co zakładając picie wyłącznie zielonej herbaty, stanowi około czterech filiżanek dziennie.
- Warto też obserwować swoje ciało i skonsultować się z lekarzem. Dopuszczalna ilość kofeiny zależy od masy ciała i od tego jak na nią reagujemy. Może się okazać, że substancja ta podnosi niebezpiecznie ciśnienie krwi, co jest niewskazane u brzemiennych kobiet.
- Nie warto natomiast przejmować się tym, że kofeina jest moczopędna i może stać w opozycji z zaleceniami dobrego nawodnienia w czasie ciąży. Działanie moczopędne kofeiny jest niewielkie, a przy zalecanych ilościach praktycznie pomijalne.
- Sama zielona herbata ma szereg właściwości prozdrowotnych i powinna być obecna w diecie. Osobom szczególnie zaniepokojonym lub zdecydowanym wyeliminować na czas ciąży kofeinę zupełnie z diety, polecić można herbatę bezkofeinową. Pamiętajmy jednak, że podobnie jak w przypadku bezkofeinowej kawy alkaloid ten nie jest w stu procentach usunięty, lecz jedynie znacznie zredukowany.
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos Rooibos zielona 50g
Herbata rooibos pomarańcza naturalna 50g
Herbata rooibos tropikalna 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
179 Produkty
Herbata aromatyzowana
71 Produkty
Herbata zielona matcha
15 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
6 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
85 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
34 Produkty
Przeczytaj również
Szlachetna herbata produkowana z udziałem koników polnych
Na Tajwanie istnieje owad z rodziny koników polnych, którego wdzięczna łacińska nazwa brzmi Jacobiasca formosana.[...]
sie
Gojnik na nerki. Herbata z Gojnika działa przeciwbólowo i wpływa na krążenie
Poza przyśpieszaniem gojenia, gojnik wykazuje działanie przeciwbólowe oraz bakteriobójcze. Obecnie stosuje się go w przypadku[...]
sty
Czym różni się herbata English Breakfast od Irish Breakfast i English Afternoon?
Herbata czarna English Breakfast (angielska śniadaniowa) daje mocny napar o pełnym body. Pierwotnie w jej[...]
sie
Herbaciarnia Asia Bydgoszcz
Herbaciarnia Asia Bydgoszcz dane kontaktowe: telefon: 52 348 70 93, adres: Bydgoszcz, ul. Wełnaniy Rynek[...]
Anxi, okręg na prowincji Fujian
Anxi to okręg na południu prowincji Fujian, słynie z produkcji herbaty Ti Kuan Yin. Drzewa[...]
Herbata Matcha właściwości i składniki odżywcze
Jeśli chodzi o walory zdrowotne herbaty Matcha to pamiętać trzeba przede wszystkim, że w naparze[...]
sie
Herbata ziołowa na alergię: rumianek, parzenie
Rumianek to zioło, o którym każdy słyszał, zapewne znamy jego smak i zapach nie tylko[...]
kwi
Herbata zielona Shincha z pierwszego zbioru
“Shincha” to nazwa japońskiej herbaty sencha (煎茶) pochodzącej z pierwszych wiosennych zbiorów. Podobnie jak to[...]
mar