Z określeniem co można spożywać, a czego nie w czasie ciąży jest zwykle nieco kłopotu, ponieważ niełatwo jest prowadzić badania na ciężarnych kobietach z wielu przyczyn.
Stanowisko lekarzy także może być różne. Uważa się, że najbardziej dyskusyjną kwestią w przypadku zielonej herbaty jest kofeina. Powszechnie uznaje się dawkę do 200 mg kofeiny na dobę za bezpieczną.
- Zwrócić trzeba uwagę na fakt, że nienarodzone dziecko metabolizuje kofeinę wolniej niż dorosła kobieta, dlatego jednorazowa dawka tej substancji nie jest tak istotna jak regularność jej przyjmowania. Czasem znaleźć można zalecenia, by nie pić napojów z kofeiną codziennie.
- Jeśli chodzi o zieloną herbatę – parzona zgodnie z zaleceniami producenta ma mniej kofeiny niż herbata czarna i conajmniej dwukrotnie mniej niż kawa. Jest to więc napój stosunkowo bezpieczny.
- Najważniejsze w tej sytuacji to pamiętać, by nie przekroczyć dobowej sumy przyjętej kofeiny (200 mg), co zakładając picie wyłącznie zielonej herbaty, stanowi około czterech filiżanek dziennie.
- Warto też obserwować swoje ciało i skonsultować się z lekarzem. Dopuszczalna ilość kofeiny zależy od masy ciała i od tego jak na nią reagujemy. Może się okazać, że substancja ta podnosi niebezpiecznie ciśnienie krwi, co jest niewskazane u brzemiennych kobiet.
- Nie warto natomiast przejmować się tym, że kofeina jest moczopędna i może stać w opozycji z zaleceniami dobrego nawodnienia w czasie ciąży. Działanie moczopędne kofeiny jest niewielkie, a przy zalecanych ilościach praktycznie pomijalne.
- Sama zielona herbata ma szereg właściwości prozdrowotnych i powinna być obecna w diecie. Osobom szczególnie zaniepokojonym lub zdecydowanym wyeliminować na czas ciąży kofeinę zupełnie z diety, polecić można herbatę bezkofeinową. Pamiętajmy jednak, że podobnie jak w przypadku bezkofeinowej kawy alkaloid ten nie jest w stu procentach usunięty, lecz jedynie znacznie zredukowany.
Pyszne rooibosyZobacz wszystkie
Herbata rooibos eggnog 50g
Herbata rooibos banan z czekoladą 50g
Herbata rooibos ananasowo cytrynowy sorbet 50g
Herbata rooibos Rooibos zielona 50g
Herbata rooibos pomarańcza naturalna 50g
Herbata rooibos tropikalna 50g
Youtube Czajnikowy.plWszystkie filmy
Poznaj produkty Czajnikowy.pl
Herbata czysta
179 Produkty
Herbata aromatyzowana
71 Produkty
Herbata zielona matcha
15 Produkty
Herbata czerwona pu-erh
6 Produkty
Herbata owocowa i ziołowa
85 Produkty
Yerba mate aromatyzowana
34 Produkty
Przeczytaj również
Herbata wiśniowa, Hanami oglądanie kwiatów wiśni
Hanami to japoński zwyczaj podziwiania kwiatów wiśni. Wielu chciałoby, żeby drzewo wiśni pochodziło z Japonii[...]
kwi
Jak zaparzyć dobrą kawę w domu? Sposoby parzenia kawy
Sposoby parzenia kawy. Z myślą o tych, którzy lubią kawę parzoną, czarną, a więc bez[...]
1 Comments
paź
Jak powinno się parzyć herbatę?
Najprostszą odpowiedzią na to pytanie jest: „uważnie i starannie”. Powszechnym grzechem przy parzeniu herbaty jest[...]
lip
Herbaciarnia Czajownia Wrocław
Herbaciarnia Czajownia Wrocław dane kontaktowe: telefon: 71 727 95 75, adres: Wrocław, ul. Białoskórnicza 7/8/9
Czarna herbata: właściwości negatywne
Ogólnie rzecz ujmując herbata, jak i wszystko co jemy czy pijemy, może mieć negatywne skutki[...]
sie
Tea Brewers Cup 2016 TBC2016 Kraków, Horeca. Wyniki, zdjęcia
18 listopada odbyła się 3 edycja pierwszych w Polsce Mistrzostw w Parzeniu Herbaty Tea Brewers[...]
lis
Przepis na Szerbet, tradycyjny turecki przysmak
Czym jest szerbet? Najprościej można go opisać jako podawany na zimno owocowo-kwiatowo-korzenny napój pochodzący z[...]
wrz
Yerba mate, wartości odżywcze Yerba mate Amanda
Zawartość wartości odżywczych w Yerba mate Amanda. Wartości odżywcze w 50g Yerba mate zaparzonych 500ml[...]
lip